Birkaç gün önce gece uyumadan önce bir anda kalp çarpıntım başladı ve derin nefes alamadığımı farkettim. Nefes almaya çalıştıkça korkum arttı midem bulanmaya başladı kalp krizi geçirdiğimi düşünüp çok korktum. O günden sonra gün içinde de sürekli derin nefes alma ihtiyacı hissedip bazen alabiliyorum bazen alamıyorum. Bazen kendimi rahatlatabiliyorum ama bazen korkup vücudum uyuşmaya başlıyor kalp çarpıntım başlıyor. Bugünlerde sık sık çarpıntı vücutta yanma uyuşma gibi hisler yaşayıp korkuyorum ve dışarı çıkmak ya da evde yalnız kalmak istemiyorum. Daha önce agorafobi problemi de yaşadığım için tekrar başlıcak korkusu oluştu. Böyle anlarda kendimi nasıl rahatlatabilirim ve bu nefes darlığı kaç gün daha sürerse doktora gitmeliyim ?
Anksiyete bozukluklarının en ünlüsü Panik atak, anksiyetenin yoğun ve gürültülü halidir. Beklenmedik panik ataklar ve bu atakların tekrarlayacağına dair beklenti temel belirtilerdir. Panik atak sırasında anksiyetenin duygusal, bedensel ve bilişsel bulguları ortaya çıkar. Çarpıntı, terleme, titreme, nefes darlığı, soluğun kesilmesi, göğüs ağrısı, bulantı-karın ağrısı, baş dönmesi-sersemlik, uyuşma, kontrol kaybı (çıldırma) veya ölüm korkusu görülebilir. Genellikle oldukça yorucu ve endişelendirici bu durum, anksiyetenin çıplak ve şiddetli hissedilmesiyle ilgilidir. Kişiler bazen, kendilerini ve çevrelerini farklı algılayabilir. Bu durum genellikle 10-15 dakika kadar sürer. Bu gibi sikayetler en az 30 gün sürmeli.
